ਮੋਹਾਲੀ ( ਬਿਊਰੋ ਰਿਪੋਰਟ), 11 ਸਤੰਬਰ 2023
ਏਮਜ਼ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਜਧਾਨੀ ਦਿੱਲੀ ਦੇ 58 ਫੀਸਦੀ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 56 ਫੀਸਦੀ ਨੌਜਵਾਨ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। 29 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮੋਢੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, 27 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੂੰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੈ।
ਨੌਂ ਫੀਸਦੀ ਨੌਜਵਾਨ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹਨ। ਇਹ ਖੋਜ 510 ਲੋਕਾਂ ‘ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜੋ 6 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਯਾਨੀ ਖਲਨਾਇਕ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਹੈ। ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਿਚਕਾਰ ਭਿਆਨਕ ਲੜਾਈ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਸਿਰ ਦਾ ਭਾਰ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ 4 ਤੋਂ 5 ਕਿਲੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਝੁਕ ਕੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਇਹ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਗਰਦਨ ਨੂੰ 15 ਡਿਗਰੀ ਹੇਠਾਂ ਝੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:-
ਜਦੋਂ ਮੋਬਾਈਲ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਗਰਦਨ ਨੂੰ 15 ਡਿਗਰੀ ਹੇਠਾਂ ਝੁਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਦਨ ‘ਤੇ ਭਾਰ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮੋਬਾਈਲ ਸਕਰੀਨ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਗਰਦਨ 60 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਝੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ 60 ਡਿਗਰੀ ਝੁਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਦਾ ਭਾਰ 4 ਤੋਂ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ 25 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਏਮਜ਼ ਵੱਲੋਂ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ‘ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ‘ਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ‘ਚ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਸਨ, 60 ਫੀਸਦੀ ਲੋਕ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਦੀ ਲੰਮੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਪੀੜਤ ਸਨ | ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ. ਦਰਦ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ-
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਯਾਨੀ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ Th17 ਅਤੇ Treg ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਗੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। Th17 ਸੈੱਲ ਸੁੱਜਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰੇਗ ਸੈੱਲ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਾਹਰ ਟੀ ਸੈੱਲ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੈੱਲ ਬੁੱਢੇ ਹੋਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਹਾਂ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ‘ਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬਦਲਾਅ ਇਨਸਾਨ ਦੇ ਡੀ.ਐੱਨ.ਏ. ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸੇ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਗਠੀਆ ਯਾਨੀ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ‘ਤੇ ਹੀ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਏਮਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗਠੀਆ ਦੇ ਦਰਦ ਸਮੇਤ ਗਠੀਆ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੇਗੀ।
ਏਮਜ਼ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ 64 ਲੋਕ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜੋ ਗਠੀਆ ਯਾਨੀ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਨ। 8 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਇਨ੍ਹਾਂ 64 ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ 32 ਨੂੰ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਯੋਗਾ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਅਤੇ 32 ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਕੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨ 120 ਮਿੰਟ ਯੋਗਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਰਲ ਆਸਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁੱਜੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਮਾਈਕਰੋ ਕਸਰਤ, ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।